最もやりたくない事を継続した後のご褒美
汗をかき、首にシャワーを当てると徐々に熱い温度を設定してしまい、同時に強烈に気持ち良い快感が襲ってきて気を失いそうになり中毒者みたいな気持ちな感じで止まらなくなって来てとても怖く感じる。
こんにちは！自力でアトピーを改善してしまった「かる」です！
汗をかいた後にシャワーを浴びて首に当てると、とても気持が良くて気付くとシャワーの温度を上げてしまい、何故か気を失いそうになるくらい気持ちが良すぎて火傷をしている事にも気付かないまま浴び続けた事が何度もありました。
この様な場合
シャワー使用時の最大温度を自分の中で予め決めておきましょう。アトピーで弱った皮膚は熱を持たせると極端に痒くなるため、痒くならない温度を探しておいて、痒くなったら落ち着いて低温水に切り替えて首に当て続けて痒みを落ち着かせましょう。
私の経験側の例を理由としてお話しします
アトピーで弱った皮膚は熱を持つととても痒くなって、シャワーから出て来るお湯の温度を上げれば上げるほど痒みが何故か一時的に無くなり、代わりに気を失いそうなくらいの強烈な快感を伴うくらいの気持ち良さが襲って来て離れたく無くなるからです。
４２～４３度以上の温度のシャワーを首に当てて浴びると痒みが無くなって来たと同時にとても気持よくなってしまい、温度を上げれば上げるほど頭の中で何かが狂ってしまうくらい「きもちいい！」一生このまま離れたくない。
と、なってしまい、いつの間にか首に熱傷を起こしてました。このまま更に放置をすれば首の皮膚が重度の火傷を負う事で目に見えてても何故か意識を持って行かれ、危険な中毒者の様に求めている自分に気付いた時には
気力を振り絞って冷静な自我を取り戻す為にも低温水に切り替えて落ち着いた気持ちを取り戻せるまで首に大量のシャワーを当て続けました。
冷静を取り戻せた後に火傷を負った皮膚をさらけ出しながら外に出れば、皮膚の痛みと痒み、そして周りの人の目も気になってしまい、視線も痛く感じて年数を重ねて来ると心も痛く感じてくる様になりました。
どうして自分だけ、周りの人と違うんだろう？何か方法は無いのだろうか？
こんな事で火傷を繰り返した皮膚を人前に常にさらけ出して時には変な目で見られたりして辛い気持ちの中、生きて行くのは嫌だ。そう思い
自分のアトピーの原因となりそうな事を探し出し、小さな反応でも効果があった事を継続してみました。
過労とストレスの職場
毎日の残業やパワハラやいじめで極度のストレスと過労を抱えて生活していました。パワハラやいじめを受ける度に患部だけでは無く、身体も痒くなる反応が強くなる事に気付き、我慢しながらも長く務めたその職場を思い切って退職しました。
睡眠不足
睡眠不足はお肌の天敵です。寝ている間に皮膚が修復されます。ゆっくり休んで心身共にリラックスをし、お肌を回復させましょう。
温泉
完全源泉の温泉でも自身の肌に合う合わないがあるので自分に合う温泉を探した所、皮膚の修復が早い温泉もありました。私は泉質が中性で消毒もされていない完全かけ流しの源泉が合ってました。肌が荒れ過ぎて、応急処置をしたい場合は特にオススメです。
体内毒素を疑ってみた
首の皮膚が切れて両腕の関節部分も荒れる、両足の膝裏関節部分も荒れて目の周りも荒れる。汗ばむだけでも特定の部位が特に痒くなる。そんな時、有名な方々がコーヒー浣腸で健康を取り戻す事をやっていたため、自分の体内に毒素がある事を疑い始めた。
違う方法で体内毒素の排出を試みた
身体に良い飲み物を探し出した所、アールグレイの紅茶には抗酸化作用や抗菌作用、リラックス効果、そしてカフェインが含まれているため毒素の排出に向いていると思い、過剰摂取にならない程度に飲まない休日を設けて
運動の前後で約合計３５０ｍｌをストレートで飲み続け、アトピー患者では最も辛く、そして苦痛になる汗を掻く運動を一日中、逆に行い、約７ヶ月間試してみました。
期間は４月～１１月までの暑くなる時期を利用しつつ、自分が楽しい気分で作業に夢中になれるくらの仕事を選び汗を強制的に掻く様にしてみた所、真夏に小さな反応が起き始めました。毎日汗だらけになって痒くなる中で一瞬だけ身体が痒く無くなり
気のせいとは思いつつも継続してみる事にした所、月日を追うごとに汗をかいても徐々に痒みが出て来なくなり、汗も舐めてみるとしょっぱかった汗が、水の様にしょっぱくない汗に切り替わってました。
更にタバコを吸っていた時の自分の汗と混じった体臭が紅茶の成分の助けもあり、体臭が減った事も解った為にタバコを後に辞めた所、ストレスを感じても皮膚が痒くなる事は無くなり、継続して汗を掻いた結果、体内から毒素を排出することが出来ました。
そして、シャワーの温度制限をかけ続けて極力皮膚を悪化させない様に努力をし続けていた所、今まで制限をかけざるを得なかったシャワーの温度制限も無くなり
毎日が辛かった痒みや、中毒者の様に快感を求めてしまう様な恐怖と共に火傷を常に負う様な事も無くなった私は人の目を気にする事も無くなり、
１１年間悩んだアトピーと別れ
汗を掻いても苦にならない人生を手に入れる事が出来ました。
毒素の排出に成功のカギは痒くなる汗と痒くならない汗の２種類だった。
仕事をしていて汗ばんで、何度もダメージを受けた皮膚が固くなってシワが出来てしまい出血する時がある。
こんにちは！アトピーを改善してしまった「かる」です！
お仕事をしている時に皮膚が汗ばんで来て痒くなり何度も掻きむしってしまい、皮膚が固くなってひび割れてもそのまま続けていたら出血を繰り返していた。
荒れた皮膚に熱を持たせる事を避ける様にしつつ、どうしても症状がひどい場合はステロイドを使い、汗をかいて痒くなる原因を探し出して対処をし、汗をかいても痒くならない為にも身体の毒素を排出させた。
皮膚が何度も荒れる理由
汗をかいたり汗が滲むと身体の関節付近や首、目の周り等の皮膚が自分の出て来る汗で負けてしまい掻きむしってしまうからです。
なぜ自分の汗で負ける事に気付いたのか？私の体験談を交えたお話しをしたいと思います。
私はアトピーを患う人が逆に避けたくなるくらいの作業がハードな職種に就く事になり、常に人間の稼働限界を図られた環境の中で毎日汗だくになるくらいの作業をするのが当然のお仕事をしてました。
自分の汗で痒くなった場合は汗を拭き取り、早めに汗のついた腕を水で洗い流したりもしながら毎日対処をして仕事をしていました。「皮膚は痒いし、辛い、もう辞めたい。」でも、女の子との旅行のデート費用はケチらないで捻出をしたい。
とてもキツイ仕事でも数ヶ月をかけて慣れて来ると、出来なかった事が出来る様になって作業が楽しく感じる様になり、ある日突然、一瞬だけいつも痒かった皮膚が痒くならない違いに気付き始めました。
「汗をかいても全く痒くない？気のせいかな？」と疑問を持ち始めました。
お仕事でも１週間に１度は職場環境、又は作業環境の改善提案が必要に迫られる部署に居たため、改善が癖になり、自分自身に起きた事を良く振り返りながら身体から出て来る汗の状態を観察をして改善をする事にしてみました。
真夏の炎天下で作業中のとても暑い中、実験の為に汗を舐めてみると、しょっぱくて痒くなるタイプの汗と水の様にしょっぱくない２種類の汗が身体から出てくる事に気付きました。
何故気付けたのか？
楽しく仕事をしていた時に、私を虐めて来る人が案の定虐めて来ました。
「また、虐めて来る・・冷や汗みたいな感じがして嫌だな」と、思えた時
その瞬間、身体から出始めた汗で痒くなり身体を掻きむしりたくなりました。
では、その出て来る２種類の汗をどうやって自分で制御が出来て水みたいな汗を出させる様にすれば良いのか？制御が出来ない間の皮膚のケアはどうすれば良いのかを試してみました。
今まで、藁にもすがる思いで親知らずを４つ取ってみたり、虫歯の治療や、ステロイドを変えて試したり、色々な温泉に入ったり、皮膚の保湿を行ったりと、何でも良いからやってみても残念ながら表面の皮膚を治せても汗をかくと何度も痒くなった。
私はストレスと体内に溜まっていた毒素が大きい要因を占めてました。
虐められてストレスを感じた時に冷や汗が身体から出て来たり、屋内の温度または外の気温が身体に合わずに汗が出て来て痒くなりイライラが止まらなくなる。
ストレスに関して
極力楽しい事を考えて脳内に幸せホルモンと呼ばれるドーパミンを増やして楽しく日々を過ごせる様にすると痒みが落ち着く場合もあるので、現状の辛い気持ちが出て来る事を極力避けましょう。どうしても辛い時は逃げるのもアリです。
屋内の温度や気温が体調に合わない時は低温水で濡らしたタオルを首に巻いて、痒くなる皮膚の保湿も兼ねて火照ってしまった身体の体温を下げる様にしてみましょう。痒みが落ち着く場合がありました。
水分も取って汗と排尿も増やした方がより、毒素が抜けやすくなる事に気付きました。運動前に抗酸化作用と抗菌作用をもつ紅茶を取り入れる事でストレス減少効果、美容効果もあり身体の内側から皮膚を治す手助けをしてくれます。
まとめ
私の皮膚は日を追うごとに少しづつ吹き出て来る汗が痒く無くなり、血が出るくらい皮膚の状態が酷い時はステロイドこそ頼りましたが、自分の汗で痒く無くなって来た時には汗を早めに拭き取り、保湿を心がけるだけに専念をするだけで良くなって来ました。
自分の皮膚が原因で自分の身体を気にしてしまい、人と話すのが苦手で虐められやすい私は、幸か不幸か、虐められた事がこの悪矛盾を断ち切れるヒントを得た瞬間になり、
同時に彼女とのデート費用も無事に貯める事が出来て一緒に旅行を楽しむ事が出来る様になりました。
汗と悪化を防いで楽しく暮らす
日常生活で汗をかいた後に痒くなってしまった皮膚を治そうとステロイドを塗り、一時的に綺麗に治っても何故か汗ばむだけで痒みが再発してしまう為、汗を掻くとまた同じ様になるのか不安になる。
こんにちは！自力でアトピーを改善してしまった「かる」です！
仕事で汗をかいた後に段々と痒みが増してきて皮膚が荒れてしまい、掻くなった後にステロイドを塗っても汗ばむとまた痒くなって来て繰り返す事が嫌になり、このまま諦めなければならない気持ちが出て来て不安になってしまった。
その場合、作業などをする時は皮膚の乾燥を避ける為に長袖を使い、原因となる汗を良く拭き取り保湿をした後、ステロイドを使い痒くなる患部を冷やし
皮膚のケアと悪化の原因に繋がりそうな事を探し出して再発防止を図りましょう。
皮膚のケアと悪化の原因を探す理由は一つ一つの原因を探る事で痒みが落ち着く場合があるからです。
タオルを使う時
汗を掻いてそのままにすると自分で皮膚を搔かなくても関節部分などは皮膚同士で擦れて荒れて来るので、タオルを使い汗を良く拭き取りましょう。低温水で濡らしたタオルを使って拭き取ると痒みが落ち着く場合があります。
長袖を使う場合
外の空気に触れただけで乾燥して痒くなる事もあり、皮膚の乾燥を避けて潤いを保持させる様にしましょう。皮膚が荒れてない時は化粧水等で保湿をするのも良いです。
ステロイドを使う場合
皮膚が荒れ過ぎてしまってステロイドを使う場合、使用後に
「とても痒くて耐えられない」
と、なった事があり、その時は低温水で濡らしたタオルを患部に当てる、又は保冷剤をタオルに巻き患部に当て冷やすと痒みが落ち着きます。低温火傷には注意しましょう。
外気の気温
お仕事中の外気温で汗が出て来て痒くなる場合、空気に触れて「ビリッ」っと首から違和感を感じとれる場合は低温水等で濡れたタオルを首に巻き皮膚に潤いを与えて乾燥をさせない様に保湿をさせましょう。
部屋の温度
部屋の温度で皮膚が痒くなる温度があるので自分が痒くならない温度を探し出し、荒れない様に冷暖房などを適切に使用しましょう。私の場合は夏場で２３・５度を維持すると痒みや気持ちが落ち着いた経験があります。
極度のストレスと過労
職場などで気付かないうちにパワハラにあってしまい極度のストレスや過労が痒みを増幅させる事もあります。日常の過度になる様なストレスや過労が無いか探してみましょう。
睡眠に関して
睡眠不足は肌荒れの原因にもなり、せっかくのお肌が回復出来る時間を妨げてしまいます。回復ができる時間を確保して回復に専念をしましょう。
まとめ
何度も同じ症状で悪化を繰り返す場合は原因となりそうな物を探し出して対処をする、又は避ける様にする事で悪化を防げて再発しなければ嫌な思いを繰り返さないで楽しく暮らせるようになります。
何も言わないでいてくれた友達の為にも身体を治して一緒に出掛けたい
自分の皮膚を見られて友達や仲間から気にしないよ？と言われても正直心が痛くて落ち着かない時もある。
こんにちは！アトピーを自力で改善してしまった「かる」です！
自分の皮膚を見られても気にしないよ？と言われ、とてもありがたい反面、自分自身の内面ではどうしても気になってしまい「だけど」の文字が頭の中でついてしまう。
荒れてしまった皮膚を治し肌に潤いを与える為には保湿が必要になり、アトピーの再発と悪化を防止する事が必要になる。
皮膚が荒れてしまって心を痛めた理由と悪化した皮膚の対処方法を私の経験からお話ししましょう。
社会人になり自分で車を購入して、車の内装掃除をした時に運転席に白い粉が所々に見つかり、心当たりを考えると自分の荒れた皮膚が剝がれて落ちていた事に気付き、同時に大切な事にも気付きました。
私の荒れた皮膚を気遣ってくれていたとても綺麗好きな友人の車に同乗した際、気付かないまま大切な車を汚してしまっていた事に気付き、申し訳のない気持ちで心を痛めてしまった。
友人に「いつもごめん」と私が謝ると
友人は「いいよ、気にすんなよ？」
と言ってくれたが、車の掃除をするのは勿論持ち主の友人であり、正直複雑な気持ちになった。
自分の皮膚が荒れてなければこんな事は起きなかったと思い、荒れた皮膚を治して悪化をさせない様にしてみました。
極度に荒れてしまった場合の皮膚を早めに治すにはステロイドを適切に使う事と保湿が必要になる。悪化の原因となりそうな事を探し出して一つ一つ対処していく事も必要になり、肌を綺麗に保てれば保湿に専念が出来る様になる。
ステロイドを使用すると塗った箇所の痒みが強く出てしまい更に掻きむしりたくなります。
そんな時は無理をせずに低温水で濡れたタオルを用意しましょう。ステロイドを塗った腕等にタオルを当て患部を冷やしてあげると、熱を持った部分が冷やされて痒みが落ち着きます。
なので、まずは薬を塗った箇所を冷やす方法を第一に考えましょう。低温水も効果が薄い場合は保冷剤をタオルに包んで患部に優しくあてましょう。その場合、低温火傷にはくれぐれも注意をして使いましょう。
保湿
徐々に皮膚の調子が良くなってきたら化粧水などを使い保湿をしましょう。外の風に当たる時は薄手でも良いので長袖を使うと乾燥を防ぎ保湿を保てるので皮膚の保護に良いです。
悪化防止に関して
痒くなる状況を極力避けて、過労や極度のストレス、温度、睡眠にも気を配ろう。
睡眠不足はお肌の天敵、睡眠は特にお肌を回復させる貴重な時間になります。しっかり睡眠時間を確保しましょう！
部屋の温度
部屋の温度が暑くて痒くなる場合は冷暖房を適切に使い、自分が痒くなる温度を探し出してその温度を避ける様にすると極力痒みを抑えられて快適に過ごせる様になります。
外気温度で避けられない場合
夏場などで外を出歩かなければならない時は薄手でも良いので長袖を使い乾燥を避ける様にする事や、汗で痛む場合は冷水が入ったボトルとタオルを持ち歩き、タオルに冷水をしみ込ませて優しく患部を拭き取るのも良いでしょう。
過労と過度のストレス
気付かないうちに我慢をし続けてお仕事などをしていた場合、ストレスで悪化する事があります。私の経験上、気付かないうちにパワハラに合い罵言雑踏の中で過ごして悪化をしていました。ストレスの発散又は対処をする方法を探してみましょう。
まとめ
一つ一つの原因を探し出して荒れた皮膚が治り、保湿に専念が出来る様になれば車の中も自分の皮膚で汚す心配が無くなる。
そして、何も言わないでいてくれた友達がいたからこそ、ここまで肌を治せるくらいのやる気が出て、治せた自分に自信が持てて心が痛む事が無くなり、友人と出掛けれる事を更に楽しめる様になりました。
悪化を抑えて生きる楽しみを手に入れる
自分の皮膚の状態が荒れ過ぎて気になってしまい、好きな人にも話しかけられないまま諦めてしまい、生きていく事への不安を持つ日々を過ごしていた。
こんにちは！自力でアトピーを改善してしまった「かる」です！
好きな人に話しかけたくても思った様に話しかけれないまま諦めて終わってしまう。
これほど辛い事はない「何で自分の皮膚はこうなんだろう？」と思えて来る中
数年間、片思いで好きな人がいても、荒れた皮膚がコンプレックスになってしまって、血も出ている様な部分を見てしまうと尻込みをしてしまい、声をかける事が出来ないまま過ごしていた。
皮膚を早めに治すにはステロイドを適切に使う事と保湿が必要になる。悪化の原因となりそうな事を探し出して一つ一つ対処していく事も必要になり、肌を綺麗に保てれば自分に自信を持てる様になる。
ステロイドを使用する事と悪化に繋がりそうな事を探す理由は
何度も同じ悪化を繰り返さない為です。
私の経験も交えてお話しをします。
ステロイドを使用すると塗った箇所の痒みが強く出てしまい更に掻きむしりたくなります。
「本当は塗りたくない、これ焼ける様に更に痒くなるんだよね。」
そんな時は低温水で濡れたタオルを用意しましょう。ステロイドを塗った腕等にタオルを当て患部を冷やしてあげると、熱を持った部分が冷やされて痒みが落ち着きます。
なので、まずは薬を塗った箇所を冷やす方法を第一に考えましょう。低温水も効果が薄い場合は保冷剤をタオルに包んで患部に優しくあてましょう。その場合、低温火傷にはくれぐれも注意をして使いましょう。
保湿
徐々に皮膚の調子が良くなってきたら化粧水などを使い保湿をしましょう。外の風に当たる時は薄手でも良いので長袖を使うと乾燥を防ぎ保湿を保てるので皮膚の保護に良いです。
悪化防止に関して
痒くなる状況を極力避けて、過労や極度のストレス、お部屋の温度、睡眠にも気を配ろう。
睡眠不足はお肌の天敵、睡眠は特にお肌を回復させる貴重な時間になります。しっかり睡眠時間を確保しましょう！
過労と過度のストレス
気付かないうちに我慢をし続けてお仕事などをしていた場合、ストレスで悪化する事があります。私の経験上、気付かないうちにパワハラに合い罵言雑踏の中で過ごして悪化をしていました。ストレスの発散をする方法を探してみましょう。
お部屋の温度管理
お部屋の温度が暑くて痒くなる場合は冷暖房を適切に使い、自分が痒くなる温度を探し出してその温度を避ける様にすると極力痒みを抑えられて快適に過ごせる様になります。
まとめ
痒くなる原因を一つ一つ探して行き、徐々に皮膚が修復されて肌が綺麗になると自分に自信を持つ事が出来る様になり、今まで諦めてしまって声をかける事が出来なかった女性へのアプローチも出来る様になり
辛い状況を乗り越えれた時には生きていく事への不安が消えて、生きていく事が楽しみに変わる瞬間へとなりました。
失敗の先にあるもの
会社で発表する時でも荒れている皮膚の部分が気になり出来れば目立ちたくもない、見られるだけで苦痛であり、その場から消え去りたいくらいの気持ちになった。
こんにちは！自力でアトピーを改善してしまった「かる」です！
月に１度、各部署の発表があり、代表者となって全員から注目を浴びる事がある中で、自分自身の皮膚が荒れてるのを見られてしまうのがとても嫌で発表をする緊張よりも、自分の皮膚が見られてしまう事の方が辛く、誰よりも目立ちたく無かった。
この様な場合、荒れている部位によっては自分だけで対処をせずにきちんと病院に行き、対処が出来るお薬の使い方を教わり、痒みを抑える飲み薬も貰いましょう。
理由として
目の周りは特に危険です。何度も目を叩いたり、こすったりした場合、重症化をすれば白内障等を引き起こす可能性もあるのでお医者様の指示を良く聞きましょう。
私の経験ではこの様な事がありました。
目の周りが真っ赤で皮膚も荒れてシワが気になり目が痒く瞼も腫れている。
この目の周りを誰かに見られるのがたまらなく嫌だ。
そして、偶然にも心無い陰口を聞いてしまった「あいつの目の周り、サルみたいに真っ赤だよな笑」
陰でそんな事を言われていた事も知らず、余計に辛い気持ちになりながらも病院に行った所、お医者様からは白内障を引き起こす可能性がある事や菌などが入り込まない為にも目の周りを叩いたりこすったりしない様に注意をされ
処方された目薬と瞼の周りに塗る為の薬の使い方を聞き、首の皮膚も痒くて何度も引っかき、肌がボロボロで血が出ていたので同時にお薬を貰いました。
「薬を塗ると焼ける様に痒い！」でもそれ以上に
「サルみたいで真っ赤だよな笑」と言われた時の方が何も言い返せなくてとても辛く悔しくなり
「誰よりも早く治してこの痒み地獄から抜け出してやる！その為には薬を塗って耐えて我慢しているだけじゃダメだ。」
と、思い、扇風機で直風を顔面に当ててみたり、太陽の熱で薬が早く乾燥するか試してみたり、ドライヤーの風量で薬が早く乾燥しないかを試したりもしました。
こと如く失敗した矢先、車を運転中に不意にクーラーの冷風が直接当たった時、
設定温度によっては痒みが抑えられる事に気付き
何かで冷風の代用が出来る事を考えた結果、思いついた方法が低温水でしぼったタオルを患部に当て続けてみた所、次第に痒みが落ち着いてきました。
何度もこれを繰り返し、目の周りと首の周りが徐々に落ち着いて来て皮膚の状態が良くなった後は乾燥を避ける様にするため、対処方法として化粧水や目薬を使う様になりました。
失敗を繰り返し続けて成功を手に入れた後、自信を持って社内発表を続けた結果
「あいつ前より何か変わったよな。」
と、言う声があった事を後に上司から教えて頂き嬉しくなり、毎月発表する時の消え去りたいくらいの気持ちが無くなりました。
まとめ
目、等の部位は特に危険がある為、痒くて掻きむしったりそのままにせず病院に行き、適切なお薬と塗り方、痒みを抑える飲み薬を処方してもらいましょう。
自分の容姿で自信が無く逃げ出したかった毎日を、自分の行動で変える事が出来て以前よりも自信が付き、前よりも良い評価を貰えるようになりやる気も満ちる様になりました。
痒みで集中が出来ない時の対処法
仕事や物事で集中したくても痒みが気になりイライラしてしまい、集中が出来きず効率が悪くなる場合もある。
こんにちは！自力でアトピーを改善してしまった「かる」です！
忙しくて物事に集中をしなければならない時に限って荒れてしまった皮膚が痒くてどうしても気になってしまい、気が付いたら見えない所で痒みに邪魔をされている様に感じてイライラしてしまう事が良くあります。
理由として
その様な時は自分の趣味等で楽しかった事や、大変な仕事などを乗り切った後の楽しみを考える様にすると、ストレスが軽減されて痒みが減る事もあり、荒れた皮膚を保湿する事で皮膚の悪化を避けれる様にもなるので、まずは楽しい事を思い出せる様にしましょう。
私にはこの様な経験があります。
工場の作業員で主に重機に乗り交代制の仕事をしていた事があり
毎日、残業の日々で皮膚が自分の汗や過労で荒れてしまい、帰宅後に寝ては直ぐに起きて会社に向かい、交代者と変わる日々を過ごしてました。
仕事に慣れて来た頃、楽しく感じて来たと同時に陰湿なイジメに遭い始め、人と話すのが苦手で言い返せない私は毎日、罵言雑踏されて次第に喧嘩も売られ
楽しかった仕事が一転してストレスだらけで皮膚が余計に痒くなってボロボロになり、悪化を繰り返してました。
女の子が多い職場で気になる女の子に声をかけたい気持ちもがありながらも、鏡で自分の姿を見ると自分の皮膚が日に日に余計に醜く見えて行くのが解りそれが辛くなり、休憩時間に声をかけるのもためらう様になりました。
追い打ちをかける様に職場内で「最近、作業効率が落ちてるぞ何やってるんだ！？」と、言われる始末
重機を扱う仕事の為、集中をしなければならない、でも、皮膚が痒くて気が散って、集中が出来ない。いつも出来ている事が難しく感じて、虐められるのが何よりも辛い。
勿論、重機を安全に扱わなければならなく、事故は絶対に起こせない。
そこで少しでも自分の気持ちを和らげる為に、荒れてしまった首に低温水で濡らしたタオルを使う許可を上司から得てタオルを首に巻き、皮膚に潤いを与えて落ち着きを取り戻した後、気持ちに余裕を取り戻し
今まで出来なかった仕事が出来る様になって楽しくなった事や、休日に楽しみたい事を考えて仕事をする様にしてみました。
すると、今まで強く出て来ていた痒みが僅かにでも減る事に気付き、自身がストレスから一時的にも開放され、皮膚の痒みが落ち着く事で作業に集中が出来る様にもなり、
濡れたタオルを首に巻く事で皮膚にも潤いが与えられた為、悪化していた頃よりも皮膚の状態も良くなり思い切って気になる女の子に話しかける事が出来ました。
まとめ
原因となるストレスから逃げられない場合は自分の気持ちを楽しい気持ちに切り替えて、ストレスを減らして痒み減らせる方法を手に入れましょう。
荒れてしまった皮膚には特に潤いを与える為にも濡れたタオルを使ったりして肌に水分を与える様にすれば、悪化を防げてイライラも次第に収まり、集中も出来る様になるので作業効率も上がります。
皮膚の状態も良くなれば女の子に話しかける勇気や自信も持てる様になり、連絡先を交換する事が出来る様になりました。
